こんなことでお悩みではありませんか？

 

  • ベリーダンスのレッスンは楽しいけど、なかなか上達しない

  • ショーの予定が入ると、レッスンで振付を覚えることに精一杯になる

  • 子育てなど、ライフステージの変化で忙しくなり、教室になかなか通えない

  • クラス仲間と自分を比べると自信がなくなる

  • ステージで存在感あるベリーダンサーになりたい

  • 今より自分らしく自信もって踊れるようになりたい

  • うまく踊るためのコツがつかめない

  • なんとなく動きを真似ているけど、本当にこの基礎練習が合ってるのか不安

Saliよりメッセージ

 

無料体験レッスン＆本コース説明会を限定開催！

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あなたのお悩みを
踊る整体®がサポート

 

① 一生踊り続けられる! 身体の仕組みに合うテクニックの習得
② アラブ音楽を知り、グルーヴから踊れるようになる
③ 自信を持って自分らしく輝くダンスになる!

方法を変えたら悩みがなくなる!
現実シフトのすすめ

 

ベリーダンスに不安がいっぱいなBさん

いつも頑張って基礎練習をしてますが、素敵なベリーダンサーの踊りを見ているうちに、自分の踊りは根本的に何かが足りないような気持ちになります。

Sali先生

「テクニック」と「表現」は、よく分けて捉えられますが、実際は繋がっていて、同時に高めていくものです。

基礎練習が動きの練習だけになっていたら、舞台で魅了するダンスとは異なる形になるでしょう。また、ひとつひとつの動きを型にしていくことは大切ですが、身体の仕組みに沿ったものにすることで、自動的に発展できるダンスになります。

もし「音楽が見えて、その人の美しさが広がるようなダンス」を素敵だと思うのであれば、良い動作から生まれる動きの型を身につけて、音楽を知り、たくさん練習することで、そこへ近づく道にシフトしていけます！

良い動作とは例えば、いつ膝を曲げて、いつ伸ばすのか・・・などに気をつけることです。

ひとつひとつの良い動作が習慣化していることで、それが踊りになった時に、

「感覚的に動いても、音楽に合う」
「考えることなく踊りのバリエーションが勝手に出てくる」

などの感動体験とつながっていきます。

ベリーダンスが大好きなCさん

憧れるのは、舞台に立つだけで魅了するような存在感。オーラ？なんというか気配みたいなものを出せるようになりたいんだけど・・・

Sali先生

 心ときめくスターダンサーさんに出会うと、憧れの気持ちでわくわくしますよね！

私も、そんな出会いをたくさんしてきました。

そんなスターダンサー達から「エッセンスを習う」ということは、ダンサーにとって、とても貴重な時間ですが、その輝きは、その方のもの。

ご自身の輝きは、どこから生まれるのでしょうか？

そう、自分自身のセンスと踊りを磨いていく中で、輝き始めるのです。

そのために必要なのは、

  • ベリーダンスというアートフォームの型を音楽と一緒に知っていくこと
  • たくさん踊って練習すること、そして・・・
  • シンプルな踊りのうちから、好きな音楽で心躍らせてダンスを披露していくことです。

特に、ご自身のダンスでステージに立つことは、衣装・メイク・文化的背景まで含めて、総合的にダンスを捉えることになるので、ダンスそのものだけでなく、センスを磨くことにも繋がります。

憧れを、ご自身の輝きを磨くことへシフトしていけたらいいですね！

 

ベリーダンスを愛する女性たちが、ずっと幸せでいられるように、私は「踊る整体®︎」を、筑波大学と共同研究して作りました。

ベリーダンスを習い始めた当初はとても楽しかったのに、いつの間にか他人の踊りと比較して自信がなくなっていた・・・

仕事・子育て・介護と、日々時間に追われ、いつしか身体も不調気味に・・・

女性ならではのライフサイクルの中で、いくら大好きなこととはいえ、継続していくのは簡単ではありません。

もし、大切な自分自身のために何か特別なギフトを贈るのならば

  • 上質なもの
  • 一過性でなくずっと大切にできるもの
  • 少しづつでも自分の未来を明るくしてくれるもの

こんなものを選ぶはずです。

ベリーダンスにとって、そういうものってなんだろう？ということを整理して、「個性を伝えるのではなく、本質を伝える、本質を知るから、もともとの個性が輝く」

そんなベリーダンスの基礎練習とも言える「踊る整体®」が誕生しました。

踊る整体®︎のトレーナー養成を始めて３年、
想いに共鳴してくれたダンサーは、海外にまで広がり始めました。

解剖学・音楽との関係・身体を整えて、エネルギーを高めることを本格的に学んだ、豊富なキャリアを持ったトレーナー達。それぞれのバックグラウンドがあるから、さまざまな伝え方をしてくれます。

「自分に合う先生がわからない」

そんな方は、いろんな先生に出会ってください。全員同じ基礎をベースにしているので、伝え方は違っても、混乱することはありませんよ。

「忙しくて時間がいつ取れるかわからない」

日々の練習は25分間のオンラインライブレッスンです。毎日朝も夜もレッスンがありますので、隙間時間での練習をしましょう！
まとまった時間がなくても大丈夫。習慣を一緒に作っていきましょう！

「ちゃんと合っているか確認したい」

毎月お手本動画をお送りしますので、いつでも見たい時に確認できます。

また3ヶ月に１回は、Saliがスタジオでのリアルワークショップを開催して、実際にお会いして細やかなところを指導します。

もちろんオンラインでの受講もできますが、ぜひスタジオで安心したり理解を深めたりしてください。


上達するって何でしょう？

基礎練習とはどういうものでしょう？

 

他の誰かよりも目立つことですか？
振付が完璧に踊れることですか？

それらは結果として起きることかもしれませんが、本来、ダンスが上達するということは、ご自身の身体と心が繋がって、美しい動きとして出てくることです。

型をたくさん練習して音楽に合わせているようでも、「音楽が見えてくるような踊り」にはなれません。なぜなら、音楽を聴く力も動きと同時に育む必要があるからです。

また、先生の真似をしているだけでは限界がきてしまうので、ご自身からアウトプットできるような踊りになっていくよう、早いうちから取り組むことをお勧めします。

もちろん、踊る整体®のレッスンでも、真似をすることから始めますが、「手癖」を真似することと、「本質的な動きを真似すること」というのでは大きな差があります。

本質的な動きとは？

  • 重力を利用して最小の力でわかりやすい動きを引き出したり
  • ステップを踏むことで腰痛が緩和したり
  • 身体の中の動きを、ブロックがない状態にしたり

誰にでも通用する身体に良い動作をクセにすることから始まります。

たとえシンプルな動き１つでも、それが本質的な身体の仕組みに則ったものであれば、踊るだけで神経系が活性化され、インスピレーションが降りやすくなったり、「より良くありたい」という豊かな精神性も自然と育まれていくものです。

このあたりは、オステオパシーの先生との研究で明らかになりました。

ベリーダンスが女性性を開花すると言われる理由としてあげられるのは、骨盤周りをさまざまな方向やテンションで動かして、骨盤内にエネルギーが生まれるというのが、大きなポイントです。その骨盤周りで作り出したエネルギーを上半身でも使えるように、踊る整体®の基礎練習で導いていきます。

自分らしく心地よく、楽しく踊りを上達させていきませんか？
それは、純度を高めていくことであり、自分自身を磨くことにもつながっていきます。

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上達するしかない
カリキュラムの流れとは？

 

このカリキュラムを組み合わせることで
これらを叶えるサイクルを作りました！

受講システム

 

どこに住んでいても、様々な生活スタイルでも
ご自身のライフスタイルに合わせて、質の良い内容を受け取って練習することが出来ます。

スタジオ参加は必須ではありません。
スタジオ開催時にオンラインで一緒に参加することも可能です。

 

クラスの種類

 

クラスごとにテーマがあり、そこに全集中することで、上達スパイラルを作っていきましょう!

所属クラスを決める理由は、
お1人お1人のフォーカスを定めるためです

クラスに応じた担当の先生がついて、小さなことでもサポートしていきます

思い立ったら今日から始められる♪

 

Saliの録画レッスン受講は
いつでも始めていただけます！

またトレーナーによるライブレッスン受講開始は、
年４回のコースの始まるタイミングとなります。

継続のすすめ

 

9ヶ月の修了後は
「継続」をお勧めします！ 

お忙しいライフスタイルの中でも、健康的な身体、生き生きしたダンスをキープしていく目的の方は、ムーブのみの受講も可能です。 

少し忙しくなったからショーまでは手が回らないけど日常的に踊りたい！ そんな方は、ムーブ＆ダンスで踊る毎日を過ごしましょう。

しっかり踊って発表会まで行く方は、ぜひ次のレベルでサポートさせてください。
ムーブ＆ダンス＆ショーのフルパッケージで上昇のスパイラルを作り出していきます。

レッスン予約について

 

ご予約は前日0時まで

オンラインレッスンは受け放題ですが、ご予約は前日の0時までです。

カレンダーでご予約

ご予約いただく際は、会員サイト内の予約用カレンダーより承ります。

ZOOMでレッスン受講

コース開始前に参加方法やZOOM操作などガイダンスを行います。

踊る整体®︎を一番深く学んだ
トレーナー達の声はこちら

 

トレーナー紹介

 

Kumiko/クミコ

出身地の香川県でオリエンタルダンスに出会い、アラブ音楽と踊りの奥深さに感銘を受け、踊りの世界に入る。その後、京都府舞鶴市に拠点を移し、2012年に教室「Happy Bellydance appreciate」を開講し、北近畿を中心に活動している。

踊る整体®︎を知って変化したこと

踊る整体®︎を体験して、気づいたらとっても踊りがエレガントになっていました。ゆるめたり、ひらいたりバランスを整えることだけでも身体・心・踊りが変わります。

普段のレッスンへ取り入れていくと、生徒さんにも大きな変化が起きました。踊る整体®の魅力の1つ「気づいたら変わってた！」ぜひ一緒に体験しましょう！

★踊る整体®︎認定ベーシックトレーナー

Jina/ジーナ

2001年アルカマラーニ（2020年解散）にてベリーダンスに出会う。アメリカ、エジプト、トルコにて様々なスタイルを学んだのち、様々なジャンルのミュージシャンとともに活動。2011年沖縄に移住。Turva Belly Dance主催。ジプシーバンドOrchestra De Viccosで活動中。 

踊る整体®︎を知って変化したこと

「自分らしく、生き生きと、踊り続けられる人を増やす」ことを目的に自分らしく踊れる身体を目指します。ひとりひとりの魅力を高め、踊る喜びを再認識できるように導きます。

★踊る整体®︎認定ベーシックトレーナー

Emi/エミ

2007年エジプト旅行でベリーダンスに出会い、踊り始める。東京でダンサーの経験を積んだのち、現在は大阪を拠点に、レッスンを開催。2018年から講師活動をはじめて以来身体の使い方の作り方はじめ、「踊る整体®骨格ボディメイクセラピスト」「PHIピラティスインストラクター」でもある。 

踊る整体®︎を知って変化したこと

講師活動をはじめて以来、身体の使い方やマインドのことを学べました。「心を震わせて、自分らしく踊り、喜びを感じたい」という思いがある方、伝えたいことがたくさんあります。そのような方は是非いらしてください。

★踊る整体®︎認定ベーシックトレーナー

Yuki/ユキ

長野県の南信の駒ヶ根市という東に南アルプス、西に中央アルプスを望むことができる自然豊かなところに住んでいます。ベリーダンスを始めたのは12年前。踊る整体®のベーシックトレーナーになって、初めて講師という仕事をさせていただいています。 

踊る整体®︎を知って変化したこと

12年前にベリーダンスを始めた当初は楽しくて仕方がなかったのですが、いつの間にか自分の踊りを他の人と比較し、自分の踊りを否定して、辛くなっていました。

そんなときに踊る整体®︎に出会い、自分の踊りは自分にうってつけだと思い、踊る喜びを思い出すことができました。

もし、以前の私と同じ辛い気持ちの方がいらっしゃったら、踊る喜びを思い出すお手伝いが出来たら嬉しいです。

★踊る整体®︎認定ベーシックトレーナー

Saara/サーラ

福井県福井市在住。第2子出産後、ベリーダンスに出会い、女性らしい動きや妖艶な雰囲気に魅了され、オリエンタルダンサーを目指す。2011年よりTOMOYOに師事。10年間エジプシャンスタイルを学ぶ。国内外の著名なベリーダンサーのＷＳにも多数参加し、自己のスタイルを作ってきた。2022年よりはインストラクターとして活動している。 

踊る整体®︎を知って変化したこと

私はベリーダンスをはじめてから自分に自信を持てるようになり、踊ることで毎日が楽しくなりました。

踊る整体®︎を取り入れてからは、体を緩めることで心もほわっとなり、楽に踊れるようになっただけではなく、精神的にも安定し、よりいっそう多幸感を得られるようになりました。

アラブ音楽の音色に合わせて、しなやかな筋肉をつけていくことで、女性らしい身体になり、自己肯定感が高まります！

★踊る整体®︎認定ベーシックトレーナー

Iris/アイリス

東京でベリーダンスに出会い、その後、香港、シンガポール、ドバイに居住し、会社員生活の傍ら各地で現地の先生に師事。２０１９年より香港に在住し、香港で最も歴史のあるオアシスダンススタジオ所属講師。２０代から７０代までの生徒と共にダンスライフを楽しんでいる。踊る整体３期生。 

踊る整体®︎を知って変化したこと

踊る整体®︎メソッドとの出会いは、エジプシャンスタイルを学びながら、ふんわり柔らかいけれど重厚感のある表現で踊ってみたいと思ったことがきっかけでした。

踊る整体®︎メソッドを通じて身体の使い方を根本的に見直し、軸のある柔らかな動きができるようになることで、理想の踊りに近づくことが出来ました。

★踊る整体®︎認定ベーシックトレーナー

Kahia/カヒナ

演劇・FMラジオDJ・MC等の活動をしながら2000～2005年アメリカ人ベリーダンサーMISHAALプロデュースグループSAMANYOLU参加。現在は東京・神奈川を中心に、楽しみながら身体を鍛えられて、健康になれるベリーダンスの魅力を広めるべく活動。踊る整体ベーシックトレーナー、運動療育士。 

踊る整体®︎を知って変化したこと

大人になってから始めたジャズダンスで膝と腰を痛めてしまい、ダンスは大好きでずっと続けたいけれど歳を重ねて踊り続けていく事はなかなか難しそう…と感じていた時にベリーダンスに出会いました。

これはずっと続けられそう！と感じ、その可能性に魅力を感じながら20年以上経ちました。身体を通して表現をしたい方にも、身体を動かす事によって心身の健康を維持したい方にもオススメです！

★踊る整体®︎認定ベーシックトレーナー

イベント日程決定！

 

楽に踊れる

コツやポイントを
しっかり習得できます 

ライフスタイルにフィット

初心者・田舎暮らし・子育て中・多用な生活…全てOK

全国に仲間ができる

「オンラインでつながる輪」で
高め合います

ZOOMオンラインレッスン受け放題!

前日0時までの予約制となります

リアルスタジオレッスン

リアルスタジオレッスンはタームごとに１回行います。
2025年2月1日(土)、4月、7月と続きます。
*受講生アンケートにて日程決定

第1回発表会

会場：シルクロードカフェ
日時：2025年5月3日（土）※時間未定

ＦＡＱ

 

Saliよりメッセージ

 

こんにちは！

オリエンタルダンスの女性性開花の力を伝えたい、ダンサーSali（サリ）です。
私は、オリエンタルダンスを通じて女性が本来の自分で生きる世界を作りたい！という強い思いを抱いています。

24年間プロとしてのオリエンタルダンスキャリアと、師匠であるカナダ人Hadia先生の通訳をしながら、全国で150名以上の「オリエンタルダンサー・ティーチャートレーニング」に携わってきた経験を持っています。

また、音楽家のパートナーがいたため、長年、生演奏でのステージを日常的に行なってきました。

その全ての経験をベースに、2020年に筑波大学との共同研究で、踊る整体®メソッドを開発しました。

オリエンタルダンスはセクシーな一面もありながら、生きる力の源となるピュアなエネルギーを秘めた踊りであり、美容と健康はもちろん、自己実現や能力を発揮する力とも繋がる最高なダンス！なのです。

本来の自分を輝かせるダンストレーナーとして、使命を持ってお手伝いさせていただき、このメソッドを通じて、あなたの人生に変化が生まれれば幸いです。

このコースでは、身体のことを熟知した8名のトレーナーが、全力で皆様のダンスをサポートします！

上達するために、悩みが出たり、戸惑いがあったり、そんないろんな思いも含めて、みんなで受け止めて、喜びの輪を広げていくための企画です。

お会いできる皆様との時間を心から楽しみにしています！

無料体験レッスン＆本コース説明会を限定開催！

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